zoeken naar motivatie snap ik vaak niet zo goed, want je zegt het zelf: je gezondheid!!! dat is toch motivatie? 😁😘
01 May 19 by member: fitlifegoals
|
Klopt wel, maar helaas is de verslaving naar ongezond eten soms gewoon sterker. Hoewel mijn hoofd zegt, eet gezond kan ik dan toch geen nee zeggen tegen iets ongezonds. Was het maar zo gemakkelijk 😡
01 May 19 by member: mariankrousen
|
Heb zelf echt producten uit mn leven geschrapt en ben er vervangende , gezondere producten voor in de plaats gaan zoeken. Ook bleef ik altijd calorieën tellen zodat je gewoon niet te ver gaat. Als je dat lang genoeg doet wordt t een gewoonte om niet te veel te eten en worden die ongezonde dingen echt een stuk minder lekker!
01 May 19 by member: fitlifegoals
|
Ik weet niet of je yoghurt eet, daar Kun je nog chiazaad en hennepzaad onderdoen, helpen ook goed bij het verlagen van de bloedsuiker, cholesterol enz enz.
01 May 19 by member: smr47
|
Smr47 helaas is niet het probleem dat ik niet weet hoe ik gezond moet eten. Ik heb kennis en inspiratie voor gezonde voeding genoeg. Helaas ontbreekt het vooral aan daad- en wilskracht. Maar toch bedankt voor de tip.
03 May 19 by member: mariankrousen
|
Als je het met die instelling doet wordt t nooit beter. 'Ik kan niet ' bestaat niet. Je wil niet. Dat is wat anders. Jij moet t doen, niemand anders
03 May 19 by member: fitlifegoals
|