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간단하게 아침겸 점심 햄치즈 샌드위치 과일요거트 매일두유
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1320 kcal
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Fat: 54.65g | Prot: 69.35g | Carbs: 144.96g.
Breakfast: 엉클팝 길쭉이 보리과자. Lunch: 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 코스 또는 로메인 상추, 토마토, 양상추, 통밀식빵, 달콤한 또는 다크 초콜릿, 바이오 플레인 저지방 요거트, 오렌지, 적포도, 딸기, 매일유업 매일두유 99.89, 홀머슬햄, 상하치즈 더블업 모짜렐라 슬라이스. Dinner: 크라운 쌀과자, 팽이버섯, 베이컨, 익힌 시금치 (생야채), 양배추, 발아현미밥, 계란후라이, 고등어. Snacks/Other: 네이처드림 양배추브로콜리즙, 양송이버섯, 달콤한 또는 다크 초콜릿, 상하치즈 더블업 모짜렐라 슬라이스, 단호박샐러드, 통밀 또띠아. more...
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