Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2019
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77.1 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1724 kcal
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Fat: 60.20g | Prot: 114.01g | Carbs: 182.18g.
Breakfast: CJ 맥스봉 치즈 (70g), 삶은 계란. Lunch: 천사채, 밥, 파인애플 (고체와 액체, 팩, 통조림), 닭고기 가슴살 (직화그릴 또는 튀김, 구이, 조리), 김치, 기름에 튀겨낸 감자튀김 (냉동). Dinner: 방울 토마토, 매일 매일두유 식이섬유, 액티비아 플레인 요거트, Sanitarium Weet-Bix, 원더그린 감동닭 염분 무첨가 촉촉 닭가슴살. Snacks/Other: 삶은계란, CU 크랩참치, 동아오츠카 나랑드사이다, 아이스 아메리카노. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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