|
İki haftadır burdayım 75. 3 ten 74.3 e düştüm ödemdir gaitadır gitti sanırım başka düşmüyorum denge diyeti mi yapıyorum nedir 😂 bugün 550 açığım var en azından bu açıkla 2 haftada 1 kilo verilir
|
74.3 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1188 kcal
|
Fat: 43.23g | Prot: 60.69g | Carbs: 142.72g.
Breakfast: Zeytinyağı, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Nimet Tam Buğday Unlu Ekmek, Pınar Sucuk, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Elma, Mis Yağlı Süt, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Kakao Tozu (Şekersiz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Mercimek, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Tadım Gün Kurusu Kayısı. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
surupcudoktor's Weight History
|