angellacriss's Journal, 30 Apr 19

❤❤❤ 

Estranho esse quadro. Não parece ter uma parametrização muito acertada... 

acho que é referente ao peso feminino apenas ( e ainda assim está extremamente raso, já o que vai definir sobre peso é a quantidade de gordura corporal, não o peso em si) 

Kkkk tem nada haver 🤣🤦🏼‍♀️ Músculos pesam mais que gordura! Tenho uma amiga que tem 1,65 e é toda musculosa e pesa 80k Balança não significa nada, o que significa é o índice de gordura corporal! 

Pra mim o mais importante é a circunferência abdominal ser igual ou menor que a metade da minha altura. 

quem puxa ferro a semana inteira, não deve se basear nisso , ou fica louco ...o ganho de massa magra pesa , a gordura vai embora devagar , aos poucos e quem puxa ferro deve ter paciência, perseverança, disciplina sempre ...e quem puxa ferro não ganha peso de volta em um final de semana ou feriado , porque eliminar gordura e ter massa magra no corpo é outra história...😄 

Aff eu com 52 kl ficaria muito esquisita 

poxa musculo nao pesa mais que gordura. so ocupa um espaco menor..... 

Só pra lembrar que Graciane Barbosa pesa praticamente 80quilos , nível de gordura baixíssimo, e nem é tão alta não ...Kelly k. é baixa e disse que pesa 70quilos , quando emagrece fica com 68. Músculos né...POR ISSO A IMPORTÂNCIA QUE CADA VEZ MAIS TEMOS QUE DAR A MUSCULAÇÃO... HOJE EU ENTENDO A MUSCULAÇÃO...ALIAS HOJE SEI DA IMPORTÂNCIA DE SE EXERCITAR COM FREQUÊNCIA E SABER SE ALIMENTAR SEM INDUSTRIALIZADOS,.  

Confusa agora com essas explicações, estava com 75 k comecei a malhar com frequência agora a noite estou com 77 há 77,5 😳 

Gente , Boa noite ...me desculpem não sou o dono da verdade não , mais isso e Balela !!! o que deve ser levado em conta e o seu percentual de gordura , assim como outra medida que nao quer dizer muito e o IMC !!!  

por esse quadro estaria no meu peso ideal... no entanto estou com o percentual de gordura alto... chegando a zona de risco  

Acredito que essa tabela tenha como base o IMC, mas claro que o importante é o %de gordura e massa magra. Eu estou com sobrepeso pelo IMC porém tenho 21% de gordura o que é considerado um indice normal/saudável em mulheres.  

Mais é preciso fazer os exames com profissional para verificar percentual de gordura e massa magra , na balança agente se engana , muitas vezes emagrecer rápido demais também corre o risco de engordar rápido demais também...perde_se muita agua e massa magra .  

isso mesmo peso nao diz a realidade. pode estar com um peso bom mas excesso de gordura. o certo e tirar as medidas e se possivel fazer avaliacao física. 

peso é algo irrelevante o que deve ser considerado é sua composição corporal