Katsiaryna00's Journal, 30 Apr 19

Завтрак. Всё вместе нереально вкусно🤗 Просто праздник какой-то!
В ролях:
1) фисташковый рулет Вкусвилл
2) Творог 0,2% Домик
3) ягоды
4) соус Тоффи Zero
5) арахисовая паста Вкусвилл
6) Кофе молотый
7) молоко 2,5%

Итого: 635 ккал
Б-51
Ж-22,2
У-58,3

---

1885 kcal

Fat: 78.48g | Prot: 117.05g | Carbs: 186.07g.   Breakfast: Вкуснотеево Молоко 2,5%, Zero Сироп Тоффи , ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Ягоды, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, ВкусВилл Рулет Фисташковый с Малиной. Lunch: ВкусВилл Шпинат Свежезамороженный, Сыр Твёрдый Мегард, Dolce Granto Сыр Пармезан, Растительное Масло, Квашеная Капуста, Твердая Мука Дурум, ВкусВилл Котлеты из Щуки. Dinner: Heinz Чесночный Соус, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, ВкусВилл Сыр Твёрдый Мегард , Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий». Snacks/Other: Яблоко, Клубника, ВкусВилл Ирис с Орехом Кешью, Виноград. more...

1867 kcal

Exercise: Weight Training (moderate) - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Stretching (yoga) - 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Running - 10/kph - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 50 minutes. more...