Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2019
|
87.3 kg
Lost so far: 25.1 kg.
Still to go: 30.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1013 kcal
|
Fat: 36.15g | Prot: 84.98g | Carbs: 83.47g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Яйцо. Lunch: Maggi Листы для Жарки, Куриное Филе, 4 Сезона Летние Овощи. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Maggi Листы для Жарки, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Арахис, Беляш, Быстров Овсяная Каша Чернослив. more...
|
|
3172 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 40 minutes, Aerobics - 45 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 12.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|