30.04.19 опять добавила 59кк))) теперь РСК 2020 кк вес -500 гр)) 79.5 кг. Полёт нормальный)) Уезжаем на дачу и активность меняется))) Вместо штанги будут грядки))) Весов там больших нет, поэтому свой вес узнаю в лучшем случае в воскресенье)) А маленькие возьму)))
|
2026 kcal
|
Fat: 104.36g | Prot: 156.03g | Carbs: 116.35g.
Breakfast: Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Ветчина Куриная, Творожная Запеканка. Lunch: Шампиньоны в Сметане, Вареное Яйцо, Ананас, Меридиан Кижуч Слабосоленый. Dinner: Слобода Биойогурт с Лимоном, Творог 5%, Billa Яблоко Гренни Смит, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды. Snacks/Other: Большая Кружка Кофе Капучино, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Плавыч Творожный Крем Сливочный, Овсяноблин. more...
|
|
3166 kcal
|
Exercise:
Showering - 10 minutes, Reading - 1 hour, Massage - 1 hour and 15 minutes, Sewing - 2 hours, Running (jogging) - 8/kph - 6 minutes, Desk Work - 4 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 23 minutes, Resting - 4 hours and 17 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 59 minutes. more...
|
|