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저녁 식단조절이 너무 힘들다..뭔가 조절이 필요해...
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66 kg
Lost so far: 21.7 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1103 kcal
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Fat: 41.22g | Prot: 96.61g | Carbs: 96.34g.
Breakfast: 전원식품 시나몬가루, 제스프리 골드키위, 아몬드브리즈 언스위트, 닭가슴살, 냉동 블루베리. Lunch: 상추, 코스트코 벨지오이오조 후레쉬 모짜렐라 치즈, 유동 골뱅이, 블랙 올리브, 셀러리, 파프리카, 토마토. Dinner: 아몬드, 김치, 상추, 오뚜기 홀그레인 머스타드, 레몬즙, 코스트코 벨지오이오조 후레쉬 모짜렐라 치즈, 하림 허브를입힌 스모크 닭가슴살, 블랙 올리브, 셀러리, 양상추, 파프리카, 토마토. Snacks/Other: 닥터유 에너지바, Pei Tien 크리스피롤 12곡 (10g). more...
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Losing 0.7 kg a Week
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