Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2019
|
135.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 45.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
6952 kcal
|
Fat: 229.04g | Prot: 181.05g | Carbs: 661.87g.
Breakfast: Папа Джонс Пицца Пеперони, Водка, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Яблочный Сок, Окей Салат Обжорка. Lunch: Говяжья Котлета на Пару, Молоко (Цельное Молоко), Чеснок, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Granmulino Гречка Хлопья. Dinner: Dario Сок Банановый, Любимый Сад Яблочный Сок, Bellino Вермут (Blanco), Оливковое Масло, Укроп, Петрушка, Салат из Помидоров и Огурцов, Уха. more...
|
|
4154 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Working - 5 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 4 hours. more...
|
Losing 59.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|