|
На этой неделе подключаю спорт.
Постепенно поднимаю калорийность до 2100
На этой неделе калорийность 1900 :
жиры 110 г.белки 85г.,остальное углеводы
|
77 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1902 kcal
|
Fat: 100.38g | Prot: 64.96g | Carbs: 184.04g.
Breakfast: Колос Хлеб Шотландский с Черносливом, Селедка под Шубой, Вареное Яйцо, Буше Кулич Пасхальный. Lunch: Slakon Конфета Желейная, Сырники. Dinner: Куриный Рулет, Магнолия Салат Оливье с Колбасой. more...
|
steady weight
|