NariTroy's Journal, 29 Apr 19

Весь рацион на день, редкий случай, когда все сделано заранее) как же это удобно)) правда пока готовишь, начинаешь хотеть сразу позавтракать, отобедать и поужинать, желательно за раз 🤣

---

1473 kcal

Fat: 52.35g | Prot: 130.42g | Carbs: 126.09g.   Breakfast: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис", 4 Сезона Черная Смородина, Бельгийская Вафля Ржаная, Vicenta Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара. Lunch: Pretto Сыр Рикотта, Помидоры, Магнит Креветки Королевские, Гречка, Авокадо Авокадо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Огурец (с Кожурой), Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые. Dinner: Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара, 4 Сезона Черная Смородина, С.Пудовъ Мука Рисовая, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Яичный Белок, Яйцо. more...