Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2019
|
66.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1972 kcal
|
Fat: 77.01g | Prot: 130.16g | Carbs: 186.67g.
Breakfast: Творог 5%, Кулич Пасхальный, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Lunch: Зеленый Чай, Сливочное Масло, Увелка Каша Пшеничная в Пакетиках. Dinner: Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Шоколадные Вафли, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Natur Foods Бананы Вяленые, Зеленый Чай, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Творог 5%, Шоколадные Вафли, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Шоколадные Вафли. more...
|
|
2502 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Sitting - 2 hours, Sleeping - 6 hours and 40 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 8 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SamaraNataly's Weight History
|