Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2019
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69.7 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1734 kcal
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Fat: 125.82g | Prot: 87.83g | Carbs: 74.74g.
Breakfast: 蒜頭, 公司的 康寶雞粉, 公司的 得意的一天 葵花油, 上網查 青江白菜,青梗白菜,湯匙菜,大頭白菜,江門白菜,清江菜, 菜市場 薄鹽鯖魚 戎的魚店. Lunch: 菠菱菜,赤根菜,飛龍菜,角菜,波斯草,波斯菜,波菱菜,菠菜, 蒜頭, 青江白菜,青梗白菜,湯匙菜,大頭白菜,江門白菜,清江菜, 葵花油, 波隆那臘腸（6吋/切4片）Mini披薩, 德式帶骨香腸. Dinner: 蒜頭, 薄鹽鯖魚 戎的魚店, 豆皮/豆腐皮/豆包（未炸）(生）, 公司的 得意的一天 葵花油, 菠菱菜,赤根菜,飛龍菜,角菜,波斯草,波斯菜,波菱菜,菠菜. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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a29533861's Weight History
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