Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2019
|
67.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2096 kcal
|
Fat: 99.29g | Prot: 78.39g | Carbs: 192.85g.
Breakfast: Карамель, Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%, Велком Колбаса Докторская, Манная Каша на Молоке, Чай с Сахаром, Русский Хлеб Здоровье Ржи. Lunch: Залесский Фермер Сыр Моцарелла, Капуста, Кулич Пасхальный, Огурец (с Кожурой), Рисовый Суп с Курицей. Dinner: Залесский Фермер Творожно-Йогуртовый Десерт с Шоколадом, Чай с Сахаром, Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена), Молния Салат с Капустой Витаминный. more...
|
|
2020 kcal
|
Exercise:
Сон - 10 hours, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour and 30 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes, Apple Health - 5 hours and 50 minutes, Showering - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 20 minutes, Cleaning - 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elpis 78's Weight History
|