Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2019
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78.9 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2152 kcal
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Fat: 33.21g | Prot: 180.63g | Carbs: 291.18g.
Breakfast: 사과, 양상추, 키위 드레싱, 닭가슴살, 밤고구마, 대추토마토, 아몬드. Lunch: 사과, 양상추, 밤고구마, 키위 드레싱, 대추토마토, 닭가슴살, 아몬드. Dinner: NOW Whey Protein Isolate, 사과, 양상추, 키위 드레싱, 닭가슴살, 밤고구마, 대추토마토, 아몬드. Snacks/Other: 닭가슴살, 바나나, 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노, G7 블랙커피, 플래티넘 카제인. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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