Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2019
|
87.9 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1454 kcal
|
Fat: 46.59g | Prot: 113.25g | Carbs: 141.90g.
Breakfast: Pınar Milföy Hamuru, Жареное Яйцо. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Нут (Вареный), Рис Отварной. Dinner: Сладкий Картофель (без Кожи, Отварной), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вафли, Киви. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|