RodrigoRiquelmeA's Journal, 27 Apr 19

Hace 9 meses me hice a una manga gástrica, despues de haberlo pensado mucho, y de que muchas personas me dijeran que era el camino facil y peligroso pues no no y no! lo es, requiere sufrimiento y disciplina, asi estoy a dia de hoy sin hacer ejercicios !

View Diet Calendar, 27 April 2019:
1796 kcal Fat: 63.68g | Prot: 47.41g | Carbs: 264.40g.   Lunch: Patatas Fritas. Dinner: Colun Queso Gouda Laminado, Kraft Mayonesa, Toledo Jamon Serrano, Marraqueta, Cola Cao Mini Pillows. Snacks/Other: Selz Cracker, Jumbo Tartaleta Frutas Surtidas, Jamón de Pavo, Colun Queso Gouda Laminado, Hallulla. more...
1599 kcal Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 22 minutes, Resting - 14 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

23 Supporters    Support   

Comments 
Si alguien está pensando en este camino porque ya no ve resultados, se lo recomiendo 100%, pero ojo! que si no hay animo de hacer las cosas bien, es seguro que se vuelve a engordar, quizá no como antes! pero de seguro no se cumplirá el objetivo!! saludos! 
27 Apr 19 by member: RodrigoRiquelmeA
No haces ejercicios? 
27 Apr 19 by member: pablodsalazar
juego futbol 1 vez a la semana y sería! jaja  
27 Apr 19 by member: RodrigoRiquelmeA
Hola Rodrigo ! Cómo estás? Mi pareja se operó de manga y lleva 4 días operado y tiene una gran duda : Quiere saber si quedaste con la guata suelta. Te felicito por volver a nacer y por amarte ! Siempre tendrás el apoyo 💕 no pesques a la gente mala onda, ahora solo importa tu felicidad 🔥 
28 Apr 19 by member: josefaherrera
Hola Josefa!! primero que todo muchas gracias por tu apoyo!! :), esto me cambió la vida, y como dices, es tal cual "volví a nacer" y me amo, respecto a tu pareja, lo felicito absolutamente es un cambio totalmente necesario!! y que bueno que lo hizo!, y a tu consulta, bueno en mi caso si me quedó un poco suelta la piel en la zona de mas abajo, con estrias y ombligo caido, si bien no es algo cuaaatico como en otros casos, si se ve feo y espero hacerme abdominoplastia cuando pueda!, así que si le queda guatita suelta o no a tu marido y que tanto se le note va a depender mucho de su genética, edad y peso, saludoos!!  
28 Apr 19 by member: RodrigoRiquelmeA
Depende de la persona en todo caso como queda la guatita después. Tengo un caso muy cercano que se realizó la misma operación con una baja significativa de peso y quedó con un poco de guatita colgando. Sin embargo, comenzó a realizar como loco ejercicios de calistenia, la guatita sobrante comenzó a bajar y ahora prácticamente se ahorró la abdominoplastia, eso sí, demoro poco mas de año y medio en que pasaran desapercibidos los vestigios de una guatita colgando. Podrías averiguar por ese lado, en una de esas también te la ahorras. Saludos!!! 
28 Apr 19 by member: pipirisnaki
gracias por el consejo, lo voy a tener muy en cuenta!!! saludos!!  
28 Apr 19 by member: RodrigoRiquelmeA
sin ejercicios es algo bueno? 
29 Apr 19 by member: Alejo888
Hola Rodrigo, por aquí 15 m de manga :), 47 kilos menos. Sabes cuál ha sido tu pérdida de masa muscular? y cuáles son tus ingestas en kcal y macronutrientes día?.. y te estás suplementando? Disculpa las preguntas si te suenan invasivas. Me cuentaaas :) 
29 Apr 19 by member: Scarlett.ortega.h
Respecto a lo de si "sin ejercicios es algo bueno" solo lo puse porque no quería que llegaran los típicos sabiondos del gym y me dijeran ah te falta trabajar tal parte, te falta pecho, etc, solo estsbleci el punto de que aún no he comenzado con trabajo de peso para aumentar mi masa muscular, pero esta semana comenzaré con eso, ya que hasta hoy solo me preocupe de hacer deficit calorico y jugar fútbol 1 vez a la semana! saludooss 
29 Apr 19 by member: RodrigoRiquelmeA
Scarlet! hola cómo estás, te felicito igualmente por tu operación y tu gran cambio!! respecto a tus dudas, no sé realmente cual ha sido mi perdida de masa muscular ya que por motivls económicos he tenido que priorizar otros gastos en vez de nutricionista :(, pero obviamente siento que perdí harta igual en el camino, pero no al punto de sentir que me veo mal o algo así, actualmente mi ingesta calorica la trato de mantener en 1700 kcal a la semana, sin deporte pero ahora que empezaré a hacer 45 minutos de solo trabajo de peso 6 veces a la semana, tendré que aumentar mis kcal 
29 Apr 19 by member: RodrigoRiquelmeA
en cuanto a mis macros, a veces me paso un poquito en carbos o en grasa pero siempre lo mantengo a raya, si siento que me faltan mas protes, así que intentaré mejorar eso, y ahora estoy tomando vitaminas y 1 vez al mes me tengo que pinchar neurobionta, así que esoo, muchos saludos!!  
29 Apr 19 by member: RodrigoRiquelmeA
YPCTT, muchisimas gracias por tus palabras, esto fue un cambio que debía hacer, o lamentablemente me iba a morir, intenté de la forma tradicional y no pude, ya que para mi la comida era lo que es la marihuana para un drogadicto, para que se entienda a que Punto llegué, pero ahora me siento vivo, feliz, y soy otra persona!!! gracias por tu apoyo muchos saludos!  
29 Apr 19 by member: RodrigoRiquelmeA
Buenísima Rodrigo, empieza a trabajar esos músculos! cualquier cosa avísame :) Felicidades Bariamigo jiji 😊 
29 Apr 19 by member: Scarlett.ortega.h
siii ahora empezare a darle a los músculos!! muchas gracias scarlett!! felicidades para ti también!! 
29 Apr 19 by member: RodrigoRiquelmeA

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


RodrigoRiquelmeA's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.