Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2019
|
67.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1754 kcal
|
Fat: 73.70g | Prot: 56.88g | Carbs: 234.44g.
Breakfast: Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%, Овсяная Каша на Молоке, Чай с Сахаром, Овсяноблин с Бананом. Lunch: Овсяноблин с Бананом, Чупа-Чупс Жевательный Мармелад, Помидоры Черри, Чай с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Чай с Сахаром, Рисовый Суп с Курицей, Юнис Пирог с Печенью. Dinner: Ашан Арахис в Кунжуте, Вареное Яйцо, Молния Салат с Капустой Витаминный, Чай с Сахаром, Залесский Фермер Творожно-Йогуртовый Десерт с Шоколадом. Snacks/Other: Клубника. more...
|
|
1911 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour and 15 minutes, Cooking - 30 minutes, Ironing - 30 minutes, Sitting - 1 hour, Apple Health - 10 hours and 15 minutes, Showering - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Сон - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elpis 78's Weight History
|