Insallah daha cabuk verecez canim
26 Apr 19 by member: esra (:) mevlüt
|
bir bardak suya bakar 0,2 kiloğram
26 Apr 19 by member: ummandan
|
UMMANDAN ne demek istediniz anlamadim. Eger 200 gr kucumsuyorsaniz cok tuhaf , zira günlerce duraklama yasiyoruz. Tartıda arti görüyoruz.
26 Apr 19 by member: bahar_sahin
|
haaayırr şahin küçümseme manasında demedim. tabi hiç yoktan iyi ama dediğimin gerçeklik payıda var.
26 Apr 19 by member: ummandan
|
Günde kaç kalori alıyorsunuz acaba 😊
26 Apr 19 by member: betul2702
|
Betul2702 normal almamiz gereken kaloriden 500 600 kalori daha az aliyoruz
26 Apr 19 by member: bahar_sahin
|
Ben buraya ilk kilo girisimi yazmadim. 1.5 ay da 67.5 kg dan 56 kusure indim😉 duraklama donemine de girdim yavasladi da. Ama şükür ki 11 12 senedir gormedigim kiloya ulaştım
26 Apr 19 by member: bahar_sahin
|
1000 kalori eksik alıyorum,3 ayda 16 kg verdim.bel çevresinden 4 cm inceldim.Size de başarılar dilerim.
26 Apr 19 by member: algan soy
|
Algan soy tebrik ederim masallah size 👏👏👏. 1.5 ayda 20 cm basen , 16 cm de belden gitti şükürler olsun. Yalniz sadece diyet degil sabah aksam spor da yapıyoruz. Ağırlıkta calisiyoruz. Hedeflediigm kiloya ulasinca insallah öncesi sonrasi da yapacagim
26 Apr 19 by member: bahar_sahin
|
Umarim hepimiz istedigimiz kiloya gorunume ulasiriz🤗
26 Apr 19 by member: bahar_sahin
|