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肩トレ
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45.4 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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729 kcal
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Fat: 27.06g | Prot: 75.66g | Carbs: 48.89g.
Breakfast: サツマイモ（皮なし、茹でる）, 卵, アスパラガス, コーヒー, サニーレタス. Lunch: 砂肝, 牛もも, サツマイモ（皮なし、茹でる）, 白菜, しめじ, 小松菜, ホクト エリンギ, にら. Dinner: 鶏の胸肉（皮なし）, わかめ, 永谷園 お吸い物. Snacks/Other: マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, クルミ, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, 明日香野 きな粉, 鶏胸肉(皮なし), 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 焼きサケ. more...
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steady weight
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モッチーニ8354's Weight History
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