|
80kg > 75kg cirka > 72 kg på sista bilden. Går framåt iaf 😅
|
1157 kcal
|
Fat: 44.82g | Prot: 71.33g | Carbs: 116.50g.
Breakfast: Risenta Hela Linfrön, Banan, Garant Laktosfri Lättmjölk, ICA Gott Liv Fiberhavregryn. Lunch: ICA Crème Fraiche, Polar Seafood Torskfilé, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt). Dinner: Flying Goose Brand Sriracha Mayo Sauce, Kycklingfilé, Potatis (med Skal). Snacks/Other: Granny Smith-Äpplen, Arla Mellanmjölk 1,5%. more...
|
|
 Comments
25 Apr 19 by member: Slackerguru
|
07 May 19 by member: peTkok753
|
Räknar bara kalorier nu, första 20 kg så körde jag viktväktarna. Nu har jag via @deffa.nu beräknat exakt mängd makros som jag ska äta o kalorier.
07 May 19 by member: Annbo629
|
01 Aug 19 by member: peTkok753
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Annbo629's Weight History
|