|
Efter en tillfällig plussning trots strikt kost är jag tillbaka på daglig viktminskning. Glad så länge detta håller i sig. Helgen kommer bjuda på mkt god mat dock så räknar inte med några underverk på måndag 🥳
|
71.8 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1157 kcal
|
Fat: 44.82g | Prot: 71.33g | Carbs: 116.50g.
Breakfast: Risenta Hela Linfrön, Banan, Garant Laktosfri Lättmjölk, ICA Gott Liv Fiberhavregryn. Lunch: ICA Crème Fraiche, Polar Seafood Torskfilé, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt). Dinner: Flying Goose Brand Sriracha Mayo Sauce, Kycklingfilé, Potatis (med Skal). Snacks/Other: Granny Smith-Äpplen, Arla Mellanmjölk 1,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|