Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2019
|
59 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1490 kcal
|
Fat: 62.05g | Prot: 63.43g | Carbs: 179.68g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Яблоко Зеленое, Росток Хлебцы с Перцем и Зеленью, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Морковь, Шампиньоны, Ашан Спагетти Био из Цельной Пшеницы, Лактония Кефир 0%. Dinner: Лаваш Тонкий. Snacks/Other: Доу-Я Проростки Семян Фасоли Маш, Яблоко Зеленое, Millennium Golden Nut. more...
|
|
1699 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kateryna Holovko's Weight History
|