|
Вышла на поддержку 2200-2400, подзалило. С мая планирую дефицит.
|
76 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2449 kcal
|
Fat: 199.45g | Prot: 114.99g | Carbs: 55.26g.
Breakfast: Яйцо, Трапеза Желатин Пищевой, Кофе (из Молотых Зерен), Село Зеленое Сливки 20%, Kuc Сербский Каймак, Trattoria di maestro Turatti Маскарпоне, Мясновъ Мука Миндальная, Магнит Морковь Свежая. Lunch: Село Зеленое Сливки 20%, Трапеза Желатин Пищевой, Кофе (из Молотых Зерен), Лента Яблоко Семеренко, Мираторг Баффало Стейк, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Домашние Шедевры Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью. Dinner: Милка Шоколад Темный с Малиной, Лента Киви, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил, Трапеза Желатин Пищевой, Кофе (из Молотых Зерен), Село Зеленое Сливки 20%. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|