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Nach einem langen Arbeitseinsatz in unserem neuen Haus gab es heute Abend leckere Pellkartoffeln mit Krabben & Brokkoli-Salat aus dem Thermomix 😍 und zur Belohnung einen halben(!) 😋 Schokoladen-Donut ~400 Kalorien
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642 kcal
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Fat: 22.51g | Prot: 35.10g | Carbs: 76.04g.
Breakfast: Banane, Gekochtes Ei, Kräuterfrischkäse, Tomaten, Aldi Kochschinken, Grafschafter Vitalbrot. Dinner: Brokkoli, Pellkartoffeln, Schokodonut, Kräuterquark - Original, Nordseekrabben. more...
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585 kcal
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Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
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 Comments
27 Apr 19 by member: Berlinolka
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Hast du das Rezept für den Salat im Thermomix?
15 Jan 21 by member: Ina4ka25
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Klar:
• 250g Brokkoli
• 1 rote Paprika
• 1 Apfel
• 30g Pinien- oder Sonnenblumenkerne
• 25g Olivenöl
• 15g Balsamico, hell
• 1 TL Honig
• 1,5 TL Senf
• 1 TL Kräutersalz
• 0,5 TL Pfeffer
Alle Zutaten Stufe 4 / 5 Sekunden zerkleinern, fertig.
Ergibt 6 Portionen // eine Portion 102 Kalorien
15 Jan 21 by member: charlys ziel
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15 Jan 21 by member: Ina4ka25
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15 Jan 21 by member: charlys ziel
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