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Brokkoli und Tofu gebacken in Sojaquark mit Apfeleessig und Senf. Sollte eigentlich 1 Mahlzeit werden, aber trotz dass ich gerne voluminös esse echt zu viel :-)) Geht morgen mit zur Arbeit der Rest
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1550 kcal
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Fat: 106.41g | Prot: 105.97g | Carbs: 18.02g.
Lunch: Braeburn Äpfeln, Green Heart Meerrettichcreme, Dennree Tofu Natur, Lidl Hass Avocado, Green Heart Frischecreme Natur, Back Family Backpulver, Alnatura Bio Flohsamenschalen, Wasser, Alnatura Leinsamen Geschrotet. Dinner: Alnatura Apfelessig Naturtrüb, Senf Blaue Tube, Provamel Soja Alternative zu Quark, Dennree Tofu Natur, Brokkoli Gartenkrone. Snacks/Other: DM Sportness Eiweiß Shake Vegan, Hitchcock Zitronensaft, Alnatura Kokosöl Nativ, Alnatura Kokosmus, Wasser, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Alnatura Kokosöl Nativ, L Carb Kokosmehl. more...
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1691 kcal
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Exercise:
Sauna - 1 hour, Cooking - 2 hours, Housework - 2 hours, Running (jogging) - 8/kph - 11 minutes, Resting - 11 hours and 49 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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 Comments
F 26.8g, KH 8.2g, E 52.3g, 523 kcal
23 Apr 19 by member: birjoco
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Magst du das Rezept mal teilen?
24 Apr 19 by member: PoRosAn
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Brokkoli und Tofu aufs Backblech, Quark mit Apfelessig , Senf und Gewürzen mixen, drüberschütten - backen. 190 Grad 30 min.
Ich mag es simple 😊
24 Apr 19 by member: birjoco
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