Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2019
|
110 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1494 kcal
|
Fat: 56.50g | Prot: 73.24g | Carbs: 177.28g.
Breakfast: Яблоко Айдаред, Кофе, Болгарский Перец, Chin-Su Соус Чили Острый, Тандер Сыр Российский 50%, Жареная или Запеченная Курица, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Зеленый Лук, Огурцы Кислого Рассола, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Карлов Двор Сыр Государь, Globus Хлеб Ландброт, Вареное Яйцо, Яблоко Айдаред. Dinner: Кофе с Сахаром, Сыр Российский, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Хлебзавод 28 Лаваш Тонкий для Рулетов, Голден Яблоко , Хлеб, МЖК Майонез Провансаль, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rus-lana-sg's Weight History
|