Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2019
|
59.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1404 kcal
|
Fat: 68.80g | Prot: 79.66g | Carbs: 125.32g.
Breakfast: Яичный Желток, Простоквашино Молоко 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Яичный Белок. Lunch: Магнит Яблоко, Магнит Банан, Грецкие Орехи. Dinner: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Шампиньоны, Морковь, Макфа Спагетти Отварные. Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Молочный с Клубничной Нугой, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли). more...
|
|
2660 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 3 hours, Resting - 11 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kateryna Holovko's Weight History
|