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脚トレ
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45.9 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1380 kcal
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Fat: 43.57g | Prot: 116.08g | Carbs: 133.37g.
Breakfast: コーヒー, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, 明日香野 きな粉, 水菜, ホクト エリンギ, ほうれん草, 小松菜, 白菜, 業務スーパー オートミール, 鶏胸肉(皮なし), トップバリュ キムチ, エノキ, しめじ, しいたけ. Lunch: カボチャ, 牛もも, アスパラガス, 卵, レタス. Dinner: じゃがバター, ご飯, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）. Snacks/Other: 味覚糖株式会社 SIXPACK, セブンイレブン 三陸産わかめのチョレギサラダ, プライフーズ 笹身の燻製, プライフーズ 笹身の燻製, クルミ. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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モッチーニ8354's Weight History
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