Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2019
|
69 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2043 kcal
|
Fat: 92.20g | Prot: 154.85g | Carbs: 160.54g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Булгур (Вареный), Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Клубника. Lunch: Булгур (Вареный), Жареное Яйцо без Жира, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Растительное Масло, Клубника. Dinner: Добрый Томатный Сок, Евроопт Филе Фландера Дальневосточное Обесшкуренное Мороженое, Растительное Масло, Gusto Фасоль Стручковая Замороженная, Bravolli Гречка Зелёная. Snacks/Other: Здравушка Биокефир 1%, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Слуцкий Хлебозавод Хлеб "Свольнянский", Помидоры, Брест-Литовск Сметана 15%, Клецкая Крыначка Творог Классический Обезжиренный, Грецкие Орехи, 365 Хлебцы Цельнозерновые Минские Пшеничные, Болгарский Перец, Савушкин Йогурт Питьевой Teos. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadezhdanik1's Weight History
|