Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2019
|
75.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1221 kcal
|
Fat: 48.05g | Prot: 63.85g | Carbs: 133.99g.
Breakfast: Медовик, Хлеб Черный, Сырный Дом Сыр "Косичка Копченая", Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Бахетле Салат Крабовый без Заправки, Sen Soy Фунчоза под Соусом Терияки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Минтай Жареный. Dinner: Топтыжка Мороженое Пломбир с Ароматом Фисташки в Вафельном Рожке, Пицца ПП. more...
|
|
1918 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katrin.ka05's Weight History
|