Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2019
|
73.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1869 kcal
|
Fat: 27.35g | Prot: 40.11g | Carbs: 362.41g.
Breakfast: Ратибор Варенье Вишневое, Елизавета Хлебцы Вафельные с Отрубями, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Гречка Отварная, Чай. Lunch: Хлеб Дарницкий, Огурец (с Кожурой). Dinner: Елизавета Хлебцы Вафельные с Отрубями, Вологодская Ягода Земляника Быстрозамороженная, Чай, Вареники с Картофелем. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Арахисом, Сахарный Песок, Американо, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой. more...
|
|
2104 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours and 8 minutes, Resting - 11 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Людочек С's Weight History
|