|
어젠 식단도 안지키고 운동도 별로 못하고 저녁엔 와인도 한병 깟는데 왜이러나 몰러...
|
65.4 kg
Lost so far: 22.3 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1072 kcal
|
Fat: 21.49g | Prot: 71.18g | Carbs: 98.39g.
Breakfast: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 냉동 산딸기, 아몬드, 토마토, 닭가슴살. Lunch: 와사비, 찐 또는 삶은 새우, 찐 또는 삶은 오징어, 양상추. Dinner: 치즈 피자, 코스트코 불고기 베이크. Snacks/Other: 풀무원다논 그릭요거트. more...
|
|
2012 kcal
|
Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Resting - 15 hours and 30 minutes, Swimming (slow) - 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|