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#Segura o Tchan 😂
✋🤚🎶✋🤚🎶✋🤚🎶✋🤚
Treino de 30 dias
Dia 25
Sem atividades físicas hoje. Não deu tempo, então trocarei o descanso de domingo por hoje, farei exercícios físicos todos os dias restantes dessa semana.
Café da manhã:
✓ café preto com nata ☕
✓ 600ml de água 💦
✓ 02 ovos com queijo 🥚🥚 🧀
Almoço/janta (19h)
✓ bife parmegiana - comi 3! 🤦🏻♀️🤷🏻♀️. Estava muito bom!!! 😋😋😋
✓ 600ml de água💦
✓ cafézinho preto depois!!! ☕
Como não dá para ser perfeita, ataquei a caixa de bombom 😀, mas fui comportada, consegui me controlar depois do 4°!!!
🍬🍬🍬🍬 😂😂😂😂😂
Chocolate e cafezinho é - O OURO!
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1275 kcal
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Fat: 82.98g | Prot: 77.66g | Carbs: 54.70g.
Breakfast: Scala Queijo Prato, Ovo, Água, Café, Frimesa Nata. Dinner: Perdigão Hambúrguer Defumado, Queijo Mozzarella. Snacks/Other: Bombom de Morango. more...
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 Comments
Muito bom Fabi 👏🏻👏🏻👏🏻 Parabéns!
Eu amo parmegiana, hummm é um dos pratos preferidos da minha também 😋😋😋
18 Apr 19 by member: Pri✌🏻
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@Pri✌🏻: acho que bife a parmegiana é unanimidade! 😋😋😋😍😘
18 Apr 19 by member: menos_22
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Sem dúvidas Fabi 😍😍😍😍😋😋😋😘
18 Apr 19 by member: Pri✌🏻
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Bom dia! Chocolate é uma perdição mesmo 🤣🤣🤣🤣
19 Apr 19 by member: LCIbérica
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@LCIbérica: Bom dia Mari!!!! Meu Deus!!!! A minha maior dificuldade no começo do emagrecimento foi me afastar do chocolate.....eu comia aquelas barras de 700g ou de 1kg, dependendo da disponibilidade no mercado, em dois ou três dias.....ia "roendo" em pequenos pedacinhos, ao final do dia nem sabia o quanto tinha devorado.... hoje não tenho mais vontade, mas lembro que era muito bom!!!! 😋😍😘
19 Apr 19 by member: menos_22
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Hummm papá delícia, descanso e chocolatinhos merecidos⚘💪💕👏👏👏ßoa tardinha de feriadão😘❤
19 Apr 19 by member: APaul@
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É isso aí Amiga, mostra para a caixa de bombons quem é que manda🙏🏼🙏🏼🧘♀️🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣😘💖
19 Apr 19 by member: Lu_leoninaa
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@APaul@: obrigada APaul@! Prá ti também!!!! 😘🤗😊
19 Apr 19 by member: menos_22
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@Lu_leoninaa: estou fazendo isso AGORA Leonina.... estamos na sala tomando um chimarrão, e o marido comendo bombom e paçoquinha....eu aqui firme, só no chimas! 💪🏻💪🏻💪🏻🤷🏻♀️😉🦁🤗😊
19 Apr 19 by member: menos_22
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Aí Guerreira, agora gostei🤗🤗🤗🤗
19 Apr 19 by member: Lu_leoninaa
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