18 Apr 19 by member: Nadeen 31
|
18 Apr 19 by member: yasmin Ail
|
ازاي اعرف انا محتاجه سعرات قد إيه
18 Apr 19 by member: memaahmed
|
مادام نزلتي الوزن ده في ٣ ايام ده معناه ان في مياه زياده في جسمك
18 Apr 19 by member: Ahmed.alaa
|
لا مش مياه لأني خارجه من الكيتو
18 Apr 19 by member: yasmin Ail
|
خرجتي ازاي من الكيتو لو سمحتي ؟!
19 Apr 19 by member: esraa sameh
|
منعت الدهون و كلت بروتين و خضار فقط
19 Apr 19 by member: yasmin Ail
|
خلى بالك من النظام دا لازم تخدى مكملات كالسيوم ومغنيسيوم وحديد وزنك ومالتى فايتامين واوميجا 3 لان الجسم بيفقد العناصر دى ولازم كمان تريحى كل اسبوعين لثلاث اسابيع ... هو نظام رائع وبيستخدمة لاعبى كمال الاجسام فى فترة التجهيز للبطولات لانه بيحقق نتائج مبهرة فى وقت قليل جدا لكن كونى حذرة علشان ميسببلكيش مشاكل تضطرك انك توقفى دايت تماما لمدة طويلة ... وربنا يوفقك 💪
21 Apr 19 by member: abuelsououd
|
طب هو انا اكل ايه في الرجيم ده
22 Apr 19 by member: farha-997
|
عاوزه افهم اكتر عن النظام ده
23 Apr 19 by member: lamyaa mahmoud
|
24 Apr 19 by member: Dunya M.
|
اسمه psmf لكن صعب جدا انا مقدرتش أكمل اكتر من 4ايام
25 Apr 19 by member: yasmin Ail
|
ممكن تقولي بدأت ازاى و هل اللبن ف الكيتو
25 Apr 19 by member: moamen kassem
|
منعت السكر و النشويات و الحلويات و بدأت و اللبن ممنوع والزبادي
25 Apr 19 by member: yasmin Ail
|