Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2019
|
68.9 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2019:
|
1282 kcal
|
Fat: 59.12g | Prot: 66.52g | Carbs: 125.01g.
Breakfast: Киндер Шоколад со Злаками , СибКолбасы Колбаса Докторская, Хлебодар Хлеб Урожайный, Огурец (с Кожурой), Meggle Мягкий Сыр Creme Blanche, Greenfield Чай Черный, Миндаль. Lunch: Апельсин, Финик, Greenfield Чай Черный, Fazer Crisp Rye, Борщ со Свининой. Dinner: Миндаль, Greenfield Чай Черный, Апельсин, Перекресток Чиабатта , Любимо Сметана 15%, Борщ со Свининой. Snacks/Other: Greenfield Чай Черный, Перекресток Чиабатта , Авокадо, Форель Слабосоленая, Meggle Мягкий Сыр Creme Blanche, Лаваш Армянский. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|