Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2019
|
69.2 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2019:
|
968 kcal
|
Fat: 39.29g | Prot: 65.49g | Carbs: 85.36g.
Breakfast: Миндаль, Greenfield Чай Черный, Киндер Шоколад со Злаками , Финик, Meggle Мягкий Сыр Creme Blanche, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Хлебодар Хлеб Урожайный. Lunch: Greenfield Чай Черный, Хлебодар Хлеб Урожайный, Огурец (с Кожурой), Любимо Сметана 15%, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Любимо Сметана 15%, Хлебодар Хлеб Урожайный, Борщ со Свининой. Snacks/Other: Малиновое Варенье, Лужайкино Творог 5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|