Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
|
69.3 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2019:
|
902 kcal
|
Fat: 30.96g | Prot: 59.93g | Carbs: 93.44g.
Breakfast: Greenfield Чай Черный, Kinder Chocolate , Мёд, Sante Crunchy Natural, Лузинская Крыночка Простокваша Мечниковская. Lunch: Вареники с Картошкой, Мандарины, СибКолбасы Колбаса Докторская, Киндер Шоколад, Greenfield Чай Черный, Хлебодар Хлеб Урожайный, Сибас. Dinner: Greenfield Чай Черный, Хлебодар Хлеб Урожайный, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Other: Малиновое Варенье, Лужайкино Творог 5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|