Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2018
|
70.5 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2018:
|
1114 kcal
|
Fat: 50.07g | Prot: 56.99g | Carbs: 109.32g.
Breakfast: Финик, Сваренное Вкрутую Яйцо, Хлебодар Хлеб Урожайный, Greenfield Чай Черный. Lunch: Котлета Домашняя, Barilla Макароны Отварные, Лакомо Сливки 10%, Greenfield Чай Черный, ARO Шпинат Резаный Быстрозамороженный. Dinner: Ikea Печенье Имбирное с Миндалем, Сало, Хлебодар Хлеб Урожайный, Любимо Сметана 15%, Greenfield Чай Черный, Борщ со Свининой. Snacks/Other: Лужайкино Творог 5%, Малиновое Варенье, Малиновое Варенье, Творог 9%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|