Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2019
|
60.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1988 kcal
|
Fat: 60.77g | Prot: 140.15g | Carbs: 226.39g.
Breakfast: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Кофе (Растворимое), Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Гречка Отварная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Prime Kraft Казеин. Snacks/Other: Арахис, Магнит Банан, Яблоко Желтое. more...
|
|
1803 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЭльвираBelieva's Weight History
|