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昼 胸トレ
夜 下半身、肩トレ
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46.3 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1058 kcal
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Fat: 18.59g | Prot: 93.34g | Carbs: 129.97g.
Breakfast: カボチャ, きゅうり, アスパラガス, コーヒー, 卵, レタス. Lunch: ALMAX プロテイン, 米屋株式会社 くり饅頭, トップバリュ 食パン 6枚切り, セブンイレブン 野菜とベーコンのコンソメスープ. Dinner: 白菜, ほうれん草, ホクト エリンギ, 小松菜, 水菜, しめじ, エノキ, キムチ, しいたけ, ささみ. Snacks/Other: ALMAX プロテイン, 鶏胸肉(皮なし), ALMAX プロテイン. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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モッチーニ8354's Weight History
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