Svitlana77777's Journal, 17 Apr 19

шпинатно-белковый рулет с помидорами и кинзой, 300ккал весь рулет, бжу-30-34/9/22
рецепт в инстаграмм-svitlana__mostova

---

1750 kcal

Fat: 59.29g | Prot: 150.05g | Carbs: 157.05g.   Breakfast: Casarinaldi Крем Бальзамічний, La Veneta Салат Мікс З Квітами, Unimed Соевое Молоко Без Сахара Органик, Zucchini, Egg, Pere Гречка. Second Breakfast: Мои Конфеты С Фасоли И Финика, California Gold Nutrition Omega-3, Misso Фундук. Elevenses: Мой Торт С Топинамбура. Lunch: Сухари Панировочные, Mevgal Греческий Йогурт 10%, Young Green Onions, П Помидоры, Овостар Яєчний Білок, Spinach. Dinner: Salmon. Snacks/Other: Sweet Red Peppers, Cucumber (Peeled), Broccoli, Olimp Anabolic Amino 5500 Mega Caps, Body&Fit Smart Protein, Мой Торт З Цедры Мандарина. more...

1758 kcal

Exercise: силовые упражнения - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...