Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2019
|
58.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1323 kcal
|
Fat: 43.81g | Prot: 79.52g | Carbs: 155.19g.
Breakfast: Яичный Желток, Ашан Грецкие Орехи, Яичный Белок, Молодая Морковь, Яблоки Фуджи. Lunch: Росток Хлебцы с Гречкой, Нут. Dinner: Пятерочка Банан, Магнит Яблоко, Творог (Полностью Обезжиренный), Простоквашино Молоко 2,5%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). more...
|
|
2084 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kateryna Holovko's Weight History
|