|
białkowo owsiany omlecior z sosem daktylowym, bananem i orzechami... tak to można zaczynać dzień... no i kawa of course ;)
|
1645 kcal
|
Fat: 43.15g | Prot: 118.77g | Carbs: 209.66g.
Breakfast: Kawa Espresso, Żółtko, Plony Natury Multi-Otręby, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Orzechy Włoskie, Banan, Białko Jaja Kurzego. Lunch: Biedronka Bułka Pełnoziarnista, Zielona Herbata, Seler Naciowy, Kraina Wędlin Szynka Klasyczna Wędzona, Czerwona Papryka, Rukola. Dinner: Frosta Marchewka z Pasternakiem w Maśle z Trybulą, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Udko z Kurczaka bez Skóry. Snacks/Other: SFD Odżywka Białkowa, Lindt Czekolada Gorzka Lindt 70%, Mleko (Mleko). more...
|
|
2045 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Elliptical - 17 minutes, Resting - 15 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Giginewra's Weight History
|