rufinaqwe's Journal, 16 Apr 19

итак подвожу для себя некоторые итоги: пошел с сегодняшнего дня 4 месяц моих экспериментов. За три месяца ушло 9.8 кг. Вес уходит очень медленно, но я никуда теперь не тороплюсь, за последний 3 месяц ушло 1,1 кг. но зато моя калорийность 1935

---

2010 kcal

Fat: 80.35g | Prot: 139.23g | Carbs: 178.55g.   Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Абрико Топпинг Шоколад, Тыквенный Кекс, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Абрико Топпинг Карамель, Campina Сливки Порционные, Творог (Обезжиренный). Lunch: Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Nestle Кит Кат Мини, Плов с Говядиной, Bounty Шоколадный Батончик, Абрико Топпинг Карамель, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Творог (Обезжиренный), Сыр Маасдам, Куриное Филе, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Баклажанная Икра, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Творожная Запеканка, Шоколад. more...