Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2019
|
62.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2189 kcal
|
Fat: 57.07g | Prot: 104.95g | Carbs: 313.03g.
Breakfast: Мармелад, Зефир в Шоколаде, Огурец (с Кожурой), Азовская Кондитерская Фабрика Сливки-Щасливки, Огурец (с Кожурой), Чай, Вареное Яйцо, Азовская Кондитерская Фабрика Сливки-Щасливки, Чай, Усольский Свинокомплекс Колбаса Русская Вареная, Ржаной Хлеб. Lunch: Чай, Озерский Сувенир Вишня Владимировна, Скатерть-самобранка Икра Кабачковая, Подлива, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Dinner: Sula Леденцы, Простоквашино Сметана 10%, Нам Ням Слойка с Вишней, Чай, Майонез, Борщ с Курицей. more...
|
|
2255 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Working - 7 hours, Yoga - 1 hour, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 12.6 kg a Week
|
|
anastaziadi's Weight History
|