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apres deux grossesses e trois et pas mal de laissé allé... me voilà avec 20 kg de plus qu'il y a 4 ans... une grosse envie de changement car plus tres envie de me regarder dans le miroir...
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1060 kcal
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Fat: 25.39g | Prot: 74.39g | Carbs: 123.95g.
Breakfast: Nestlé Fitness Nature, Carrefour Fromage Blanc 3%, Café au Lait. Lunch: Fraises, Taboulé Libanais, Carrefour Petits Pois et Jeunes Carottes à l'étuvée, Blanc de Poulet. Dinner: Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins), Olives Noires, Échalotes, Carrefour Pain Complet, Labneh, Haricots Verts. Snacks/Other: Sucre, Café au Lait. more...
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2064 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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