|
За 12 дней минус 3 кг это медленно или нормально?:) как всегда хотелось бы больше , но лучше так, чем ни чего:))🤷♀️
|
79.6 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1715 kcal
|
Fat: 68.58g | Prot: 89.94g | Carbs: 182.35g.
Breakfast: Haribo Жевательный Мармелад, Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена), Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, ВкусВилл Печенье Овсяное Классическое, Fazer Хлебец Зерна-Микс с Плющеным Зерном. Lunch: ВкусВилл Молоко 2,5%, ВкусВилл Хрустящие Хлебцы из Пророщенных Зёрен с Прованскими Травами, ВкусВилл Сэндвич Ролл с Горбушей и Яйцом, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сметана 15%, Пельмени Иркутские. Snacks/Other: ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|