Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2019
|
65.2 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1348 kcal
|
Fat: 70.31g | Prot: 33.51g | Carbs: 167.27g.
Breakfast: Авокадо, Овсяное Печенье. Lunch: Масло Грецкого Ореха, Вешенки, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо. Dinner: Миндаль, Кедровые Орехи , Чай с Сахаром, Itis Cafe Матча Чай, Kara Кокосовое Молоко, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Ідеаль Немолоко Овсяное Молоко, Украинский Творог 5%, Itis Cafe Mochi . Snacks/Other: Киви, Ананас. more...
|
|
1716 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 52 minutes, Resting - 14 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
juliejulie77's Weight History
|